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DNA潮流舞蹈已经建立10年!!

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女人进入25岁,健康成了较关心的话题,保健成了我们常常挂在嘴边的字眼.当爱情开始展

露头角,事业进入佳境,身体却疲惫万分进入了多事之秋.你也许40岁才会感到岁月不饶人,其实身体的细胞从25岁就开始衰老,新陈代谢速度这个时候开始减退,并随着年龄的增长,只有运动是抗衰老的***良方.女人为什么要跳舞?下面详细介绍:

1跳舞能增强心脏功能,使心脏慢而有力

2:跳舞能增强血管弹性,减少血管破裂可能性

3:跳舞能增强肌肉力量,强健腿足、筋骨,并能使关节灵活,促进人体血液循环和新城代谢

4跳舞可以增强消化腺的分泌功能,促进肠胃有规律的蠕动,增强食欲,对于防止高血压,糖尿病,肥胖症,习惯性便秘者等症都有良好的作用

5经常跟着旋律音乐摆动身体,大脑思维活动变的清晰、灵活、可有效消除脑力疲劳,提高学习和工作效率。每周跳舞三次,每次一小时,连续减持4个月者于不喜欢运动的人相比,前者反应敏锐,视觉与记忆约占优势

6:跳舞时一种静中有动、动中有静的健身方式,当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时,以轻快的步伐15中左右,即可缓解紧张,稳定情绪

7:跳舞能减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美

8:跳舞能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性

9:俗话说,人老腿先老.由于人体2/3的肌肉集中在下半身,所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力,但下半身力量却只有四成.跳舞可以增加我们腿部的肌肉力量,让我们一直保持健康有力的双腿.

很多人认为跳舞很难,其实只要有好的老师带领和教学,可以很快的伴随音乐舞动,有旋律就会有感觉,较终目的是要开心,释放自己,健康,提高身体免疫力,减少疾病...还在犹豫的朋友们.经过简单介绍懂的跳舞可以给你带来什么了吗?为了自己还在犹豫吗?让我们一起跳舞吧!!!!!