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女人也好，男人也罢，年轻，永远不仅仅体现在脸上。想永葆青春活力，心灵的保养则更为关键。那些举世瞩目的名人们，用她们独有的生活方式，告诉了我们，并非所有人的年龄都是逐年递增的，就有那么些女人，用她们独有的心理减龄法，做到了让时光逆流，中国舞蹈界不老神话---杨丽萍就是很好的例子。
压力、疲惫、焦虑...每天重复的枯燥工作是否令你感到无比厌倦。你的心灵是不是总是容易被各种负面情绪盯上呢？不如尝试着改变，我们跳舞好吗？在这里不仅仅是教你如何跳舞，舞蹈会同时让你掌握如何在工作与生活中寻找平衡，在重复当中寻找新鲜事，忙里偷闲，在平淡的日子当中寻找生命应有的味道。Shall we dance，跳舞是一种生命的态度，也是一种健康积极的生活方式。
拉丁舞的优雅，肚皮舞的妩媚，爵士舞的时尚、瑜伽的舒心。总有一样舞蹈真正适合你，舞蹈减肥瘦身具有艺术与娱乐的特征，不仅可以塑造形体还可以愉悦心情，让人全身心的放松，这样一种健康的活动迟早会被更多的人所喜爱。
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