宝龙附近舞蹈培训班报名中

葆姿舞蹈火热报名中，瑜伽，爵士舞，肚皮舞，拉丁舞，各类课程，半年导生班，两个月教练班正式报名，五月开课，优惠活动不久了哦，赶紧过来报名， 每2个月开班一次，现报名即送免费课程： 是不是觉得自己都一把年纪了，而且还是零基础，想学舞蹈肯定很难？ 然并卵，舞蹈不分年龄，只要你喜欢 ，从什么时候开始都不晚，怕就怕你想却不做。

想学舞蹈还是要选择专业的培训机构，不然会让你对舞蹈失去兴趣甚至对自己失去希望。

国内大型舞蹈培训基地葆姿舞蹈： 专业女子舞蹈学院，帮助所有想改变的女性掌握专业舞蹈瑜伽技能，重获自信。

开设丰富的舞蹈、瑜伽教练速成班，成人基础培训班，进修提升班等，不管您是职业女性想要利用业余时间学习，或者是想要全日制集训学技能考教练资格证书，从事舞蹈教练工作，都有适合你的课程。

培训舞种（零基础入门，形体训练、体能训练、基本功训练） 厦门【葆姿女子健身会所】实行会员制尊贵服务，提供女子塑身器械、炫丽多功能舞房、瑜伽专馆、美疗SPA区、韩式汗蒸房、更衣淋浴区等形式多样的配套服务项目，是女性享受修养身心、丰富生活的较佳场所。国际的教练团队针对个人设计专属的健身方案及饮食调理，全面塑造健康窈窕、气质如兰的完美女人。

授课内容：基础动作，舞码，授课技巧，东方舞文化，，编舞，体能训练 初级阶段： 重点：体能训练，基础动作掌握（总共33个基本动作） 1.手臂和脚位动作；软开度练习；单一SHIMMY训练，及部分基本动作（初级）； 2.肚皮舞基本动作；训练呼吸配合舞蹈动作，身体柔韧性练习，身体协调性练习，将部分基础动作串联起来 中级阶段： 1.肚皮舞姿态；胸部动作；复合SHIMMY训练；中段动作；跨部动作； 2.通过运用道具，了解不同风格舞蹈表达方式，将动作融汇贯通 3.找到身体每一部分可开发的肌肉群，达到对小肌肉的控制练习 4.对于单项基本功练习复习提升至加步伐练习。

高级舞码阶段： 练习高级技巧组合 1.学习不同风格舞蹈，对东方舞的文化进行系统的分析，不同流派，不同道具，时期风格的变化等。

2.舞蹈感情的训练，手势，眼神训练 3.上课技巧培训，懂得大课流程，及口令 4.通过音乐节奏，锻炼即兴表演能力。

5.通过不同打击节奏，分析不同动作 爵士舞性感爵士、抒情爵士、力量爵士、现代爵士舞、韩国热舞、LA等 肚皮舞埃及肚皮舞、现代肚皮舞、鼓舞、土耳其肚皮舞、道具舞等 拉丁舞伦巴、桑巴、恰恰、牛仔、斗牛（套路教学） 瑜伽培训哈达瑜伽、减肥瑜伽、舞韵瑜伽、理疗瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽、阿斯汤加瑜伽、高温瑜伽、私教瑜伽等