练完腹部为脖子会痛呢 葆姿女子健身 专业指导

为什么我练习腹部的时候，脖子会酸痛呢？

很多初学者，因为腹部的肌肉没怎么锻炼过、力量不够，在做腹部运动的时候，会习惯性地用脖子发力，后导致脖子酸痛。所以，在做腹部运动的时候，一定一定要记得【放松脖子】，把发力的注意力集中在腹部，可能一开始难以把动作100%做到位，但是随着腹部肌肉的加强，一定会越来越好的

如果脖子酸痛，记得在运动后拉伸颈部喔

葆姿女子健身（POISE WOMAN FITNESS）是为都市白领丽人打造健身与SPA完美结合的女性专属健身连锁机构。目前，厦门地区拥有多家品牌连锁分馆，是厦门地区为专业的女子健身美容中心。

项目

一、器械跑步机、塑身机（提胸、塑腿、提臀、瘦背、等）都是专门针对女性的器械。（有专业健身顾问会针对你不满意的部位专门指导）

二、特色课程爵士舞、肚皮舞、韩国热舞、现代舞蹈、拉丁舞、有氧舞蹈、瑜伽等各种课程。（资深老师专门授课，每天开设3-4节特色课程）

三、干蒸可以补充人体所需铁、钾、镁、钠等微量元素，能促进新陈代谢，加强人体免疫机能，加速体内毒素排泄，补充运动。

四、湿蒸能加强体内新陈代谢，给皮肤补水，会让皮肤变得红润、水灵

五、沐浴区提供免费的品牌洗发水、护发素、沐浴露。

美丽瑶琪老师：

报名地址：美仁店：厦门厦禾路628号美仁广场2层

厦门葆姿女子健身8家店一卡通用：

美仁店：厦门市厦禾路628号美仁广场2楼

龙门店：厦门市仙岳路678号龙门天下6层

宝马店：厦门市禾祥西路17号宝马花园2层

美新店：厦门市厦禾路877号美新广场3层

富山店：厦门市厦禾路1228号聚泰广场3层

枋湖店：厦门市湖里区枋湖东路958号4层

罗宾森店：厦门厦禾路罗宾森广场2层A区L2

宝龙店：厦门嘉禾路297号宝龙中心3楼