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健身好处 运动健身的减肥作用表现在三个方面，一方面是运动会消耗热量，增大人体总热量的消耗，避免热量剩余转化为脂肪；一方面是随着运动时间增长，可以增加脂肪的消耗；另一方面，运动能够提高基础代谢率，增加基础消耗热量。
运动不会变成肌肉女？
首先，女性本身由于体质的影响，比男性更加难长肌肉。日常规律的有氧运动是不会让你变成肌肉女的。况且那些想长出肌肉的男人，通常都要一系列密集的肌肉训练+饮食营养搭配，才能达到效果。所以女性锻炼不用担心长肌肉。
型动力健身俱乐部 成立于2014年 原名洛奇健身 更名后重磅装修 新增舞蹈 课程 服务等 本俱乐部团操课程多达20种 舞蹈 瑜伽 动感单车 满足所有需求 还有萌萌哒美美哒会籍顾问 和帅帅的会籍部门所有人为您贴心服务 需要健身的小伙伴请联系我哦 夏天快来啦 让我们一起漏出八块腹肌和马甲线吧
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