厦门sm附近的健身房,年后锻炼减肥学舞蹈

庆葆姿龙门店华丽升级，现办年卡平均一个月只需198元，就可以享受西班牙进口的局部塑形器械，韩式汗蒸，每月上千节热舞课程，还有多重豪礼相送。小西老师） 报名地点：厦门仙岳路678号龙门天下6层（sm城市广场站）会员专享项目1，独立私密的纯女性空间，连锁一卡通行，不限时间，不限次数2，美国进口的有氧设备：跑步机，体适能机，动感单车，根据女生仿生学设计（定期帮会员做体能测试，脂肪含量，体重指数，基础代谢等；根据你的身体情况，为会员制作健身流程）3，每月开设上千节特色课程：肚皮舞：阿根廷肚皮舞，埃及肚皮舞，土耳其肚皮舞。爵士舞：性感爵士，力量爵士，欧美流行舞，韩国热舞等。瑜伽：理疗瑜伽，阴瑜伽，流瑜伽，哈他瑜伽，减肥瑜伽。优雅的拉丁舞。减脂效果非常好的激情有氧，疯狂搏击，尊巴课程。4，针对女性身体构造设计的局部塑形器械，有瘦手臂的，瘦大腿，锻炼背部，锻炼胸部，提臀，减少腹部赘肉打造马甲线等。5，跑步机专设大型的液晶电视，让你在跑步时，不会感到枯燥无味6，专门开设针对女子的韩式汗蒸，沐浴区，沐浴用品，无线上网休闲区等葆姿舞蹈学校设施设备大型户外瑜伽（拥有三千多平米户外瑜伽场地，让你融入大自然的瑜伽世界）教学环境（设备专业齐全，营业面积达到近万平米，为学员提供舒适的学习环境）各类排练室（瑜伽房、拉丁舞房、爵士舞房、肚皮舞房等十来间专业舞蹈房）摄影室（表现优秀学员可获得与导师同台演出或拍摄MV的机会）多功能演播室（每期学员毕业考试汇演、个人表演拍摄，完成你的舞台梦）提供住宿 （为外地而来求学的学员提供食宿，配备齐全，拎包入住）葆姿舞蹈学校肚皮舞，拉丁舞，爵士舞，瑜伽教练班2016年新一期3月1号开班哦，喜欢舞蹈，想从事舞蹈老师的朋友们抓紧时间报名哦庆春节大鱼大肉不忌口肥肉上身 聊天嗑瓜子，喝茶配花生，春节期间每天开心果、杏仁饼、牛轧糖、鱿鱼丝、巧克力、饼干等零食相伴，令人乐不思蜀。不过，欢乐的日子易逝，年后返回工作岗位，眼看皮带扣不上，裤子紧绷，上衣无法遮盖突出的肚子，心情顿时到谷底。如何轻松减重、摆脱身上多出来的肥肉，回到年前的轻盈曼妙身材？ 专家表示，减重其实有许多小技巧，采取激烈的减肥方法虽然短时间效果不错，但伴随而来的痛苦回忆，并不利日后的身材控制及维持健康饮食习惯，一旦节食降低身体的新陈代谢率，还会造成反效果。此外，激烈减重后的体重不易维持，日后容易复胖，不断减重又复胖，体重上上下下，造成溜溜球效应。

健康瘦有氧运动来帮忙 除了少吃、饮食控制外，减重亦须配合运动，提高身体的代谢率，才能让减重事半功倍。不过，运动也有要领，激烈方式易发生运动伤害，体重还没瘦下来，就先挂病号、得不偿失。专家指出，通常发现自己变胖，多数人常抱持一蹴可几的想法，希望短时间迅速甩掉油腻脂肪，却忘记考量自身的体能状态与健康情形，不管三七二十一，如拼命三郎似的疯狂运动，但运动的强度与时间若未掌握好，不仅无法训练体能，长期维持瘦身成果，反而会出现运动伤害。