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肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要是容易引起多种并发症，加速衰老和死亡。难怪有人说肥胖是疾病的先兆、衰老的信号
关于如何减脂塑形如何针对性的瘦身，这是需要有针对性的安排的，首先有氧加上无氧结合练习还有饮食的控制这块一定要注意。其实针对减脂人群塑形人群增肌人群都是有一套不同的运动流程和专属的饮食套餐的。
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