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葆姿简介

中国较具特色的女子健身会所之一,世界旅游小姐大赛指定健身机构---葆姿女子健身,是为都市白领丽人打造健身与SPA完美结合的女性专属健身美容连锁机构。目前,厦门拥有多家品牌连销分馆,是都市时常女性健身塑形的品牌。会所汇聚了来自国内外健身舞蹈界的专业精英人士,拥有的塑身设备及训练有素的服务人员,帮助您全面塑造健康窈窕、气质如兰的完美女人。

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尊享项目

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享受厦门五家店的所有店的课程,所有器械,以及桑拿干湿蒸,不限店面,不限次数,不限时间~葆姿为女性朋友们提供专属空间,让健身锻炼如鱼得水~

舞蹈课程

埃及肚皮舞、草裙舞、性感爵士、酒吧热舞、秀舞、韩国热舞、雷鬼舞、MV热舞、欧美流行舞、拉丁舞、优雅秀、中国舞、现代舞、有氧舞蹈、疯狂搏击、养生瑜伽、减肥瑜伽等。

女性健身的好处

健身运动对于增进女同志的身心健康有着良好的作用。对于职业女性,坚持健身运动可以防止诸如下肢静脉曲张、腰酸背痛等职业病。由于女性的生理特点,在健身运动方法的选择上也有特殊的要求。

一般女性的心血管系统及呼吸系统机能较男性差,所以健身运动时运动量安排要相应的小一些,超长距离及一些要求身体负担很重的项目不宜安排

女性肌肉力量较弱,健身运动时悬垂、支撑及静力性动作应适当少做。

在月经期不要作使腹内压突然增高和剧烈振动的运动,如跳跃、长跑等,而宜改换一些运动量较小的活动项目,如散步、做操等。

更年期妇女宜做一些有趣味性的活动,如跳交谊舞、老年迪斯科、做韵律操等。