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如果你刚刚踏入健身圈,练了几天之后,发现体重却更沉了,心里是不是哇凉哇凉的?ltxmlnamespace prefixo nsurnschemas-microsoft-comofficeofficegtxmlnamespacegt

抛开其他不谈,喝水前后体重会有变化,吃饭前后体重会有变化,甚至洗澡前后体重也会有变化,可以这样说,极短时间内看体重对比意义不大。

健身挺长一段时间|为什么体重还增加?

我们通过健身运动锻炼肌肉,不仅消耗了脂肪,还会提高了骨骼密度,增加肌肉质量和体积。还加强了肌肉功能,提高了肌肉在体成分中的比例。

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葆姿介绍:

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