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详情描述
厦门瑜伽内观流是瑜伽形式的一种，就是内观流瑜伽，是一种调控身体、心灵、心智的瑜伽方法，通过对于呼吸的调控控制肌肉，通过肌肉的运动影响内脏的能量运转，通过能量的运转净化精神系统，将人的物质和精神连接一起。内观流瑜伽在联系的时候要将内在的节奏，也就是呼吸和动作融为一起，内观流瑜伽有三个非常重要的要素，分别是体式的排序，呼吸，音乐。
音乐是内观流瑜伽课的重要组成部分，序列以音乐为基础，与音乐完美结合，就像身体作曲一样。当音乐从你的身体开始，轻轻地从一个体式移动到另一个体式，把你带入一种近乎冥想的状态，你心中的不安、情绪和秘密就会被遗忘。
练习者每一次跟随一首现代流行音乐中的节奏和旋律采用瑜伽中的体式和顺位，建立流动串联在这样的流动中，实现移动的冥想和情感的完全释放。
一个号的体式排序可以加深呼吸，将身体的动作和音乐情感相结合，呼吸是瑜伽比较重要的一部分，通过扩张和收缩身体支撑呼吸，是使身体的节奏和音乐的节奏一致，音乐是没有国界的，通过音乐的节奏和瑜伽的体式相结合达到锻炼身体的目的。
适合人
1.有一定基础瑜伽习练者
2.刚开始接触教学工作的瑜伽老师
3.教学资深，但寻求教学创意的瑜伽老师
4.爱好音乐并有意将完美音乐融入瑜伽的习练者
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