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萝欧会所重装预售健身年卡每张只需1500元·年底低
萝欧好消息：10月份萝欧会所推出5人以上团购卡：1500/人，十人以上团购卡：1400/人；人手一张年卡，锻炼次数不受限制，可以使用：健身器械，瑜伽，舞蹈，动感单车，体测，休闲吧，免费上网。
2、福利卡B：优惠价12000（可以十个人组团，平均一张年卡只需1200元） 办理对象：5-20人的公司，提供五张年卡/十张半年卡（十人不记名），公司员工可随时凭卡和指纹来会所酣畅淋漓的健身运动···· 使用规则说明：1、可使用健身房、各式器械、常温高温瑜伽、时尚舞蹈、淋浴、休闲吧2、此卡一经售出，概不退换；
3、福利C：优惠价22000元（可20人组团，平均一张健身年卡只需1100元） 办理对象：20-40人的公司，提供十张年卡和二十张健身半年卡（20人不记名），公司员工可随时凭卡和指纹来会所酣畅淋漓的健身运动···· 使用规则说明：1、可使用健身房、各式器械、常温高温瑜伽、时尚舞蹈、淋浴、休闲吧2、此卡一经售出，概不退换；
地址：软件园二期西门观日路一号佰翔酒店副楼萝欧会所三楼一万平健身房，联系人：陈桂生
． 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。
12． 休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其
